90,4

90,1

90,8

90,0

89,2

89,2

89,2

89,3

89,0

(dia 14 do ciclo da menstruação)

89,3

89,3

89,1

87,9

88,2

88,9

89,4

89,5

36ªsemana: 1,3

De domingo a domingo passei de 89,4 a 88,1: 1,3Kg

88,1

Não é meu hábito cozinhar, portanto para mim foi um grande avanço preparar esta carne moída com tomate :)

88,5

Muito contente por ter "inventado" uma forma de aproveitar o resto da pescada cozida e bróculos.

Cozi massa, e fiz um refogado de cebola e alho com pedaços de pescada e bróculos picados, no fim misturei a massa.

88,7

88,3

88,2

(dia 1 do ciclo da menstruação)

Almoço: Bifinhos de Perú com espinafres com queijo (congelados) e alho

88,8

Voltei aos cozinhados com mais frequência, nesta fase pós-muita-asneira-de-dezembro! :)

Assim sendo, hoje ao almoço foi pescada cozida com bróculos, e de sobremesa umas uvas.

O pequeno almoço é basicamente sempre o mesmo: pão com queijo, sem manteiga e uma meia de leite com adoçante.

O jantar será sempre que possível sopa (mesmo que seja a dose individual comprada no supermerdado).

E o lanche anda sempre pelas tostas integrais, às vezes com um yogurte líquido ou raramente com uma fruta.

89,4

8º mês: +1,6Kg

1 Dezembro 87,8Kg e a 1 Janeiro 89,4: +1,6

35ªsemana: +0,2

De domingo a domingo passei de 89,2 a 89,4: aumentei 0,2Kg

89,4

89,4

89,4

89,4

88,9

89,3

89,1

34ªsemana: 0,3

De domingo a domingo passei de 88,5 a 89,2: 0,3Kg

89,2

89,2

89,2

89,2

89,3

89,2

89,2

33ªsemana: +1,5

De domingo a domingo passei de 88,0 a 89,5: aumentei 1,5Kg!  :\

89,5

90,5

(dia 14 do ciclo da menstruação)

90,2

89,5

88,7

88,5

88,3

32ªsemana: 0,2

De domingo a domingo passei de 88,2 a 88,0: 0,2Kg

Pois que isto agora será assim a "manter este ritmo"... Ora aumento umas gramas ora perco outras, e a coisa vai-se mais ou menos controlando. Agora nesta época festiva de tanta jantarada, tenho mesmo de estar atenta ao que como e ao exercício que faço para compensar!! :)

88,0

87,5

87,7

88,1

88,3

88,5

88,6

31ªsemana: +0,9

De domingo a domingo aumentei de 87,3 a 88,2: +0,9Kg

Foi dada aberta a época das festas... vamos ver como vou mantendo o peso até depois da passagem de ano!

88,2

(dia 1 do ciclo da menstruação)

88,2

87,5

7º mês: 1,3Kg

1 Novembro 89,1Kg e a 1 Dezembro 87,8Kg: 1,3

Parece-me muito bem! :)

87,8

87,6

87,6

87,5

Gula!

Aqui me confesso...

Este domingo entrei num grande atauqe de gula, que me fez sair de casa e ir comprar chocolates!

Comi-os de seguida, como se de uma droga se trata-se.. E acho mesmo que é... pelo menos, nestes momentos, sinto-me completamente dependente como se fosse mesmo droga. Só que é legal e está disponível em qualquer café ou minimercado. Mas é tão condenável como as outras. Não me deixa andar para a frente com a minha vida.

Ainda tenho chocolates em casa. Mas não os vou comer. Vou outra vez mentalizar-me que só os como quando me der outro ataque destes, que se Deus quiser, será só daqui a uns meses como foi o último! :)

30ªsemana: 0,3

De domingo a domingo passei de 87,6 a 87,3: 0,3Kg

87,3

87,5

87,6

87,6

87,5

87,7

88,0

29ªsemana: 0,4

De domingo a domingo passei de 88,0 a 87,6: 0,4Kg

87,6

87,6

(dia 14 do ciclo da menstruação)

87,3

87,7

87,5

88,1

88,4

28ªsemana: 1,2

De domingo a domingo passei de 89,2 a 88,0: 1,2Kg

Agora é preciso é pelo menos manter...

De registar que nesta semana passei a marca dos -10Kg... de 98,5 a 1 de Maio para 88,4 a 10 de Novembro foram 6 meses e 10 dias.

88,0

87,8

88,1

88,4

Acho que posso assinalar este dia como tendo perdido 10Kg!

De 98,5 a 1 de Maio para 88,4 a 10 de Novembro: foram 6 meses e 10 dias.

88,7

89,2

88,9

dois 8's

27ªsemana: 0,6

De domingo a domingo passei de 89,8 a 89,2: 0,6Kg

Desde o fim de semana passado (por ter andado mal do estômago), que não tenho bebido o chá que costumo sempre fazer.

Resolvi que agora também seria uma boa altura para fazer uns tempos de beber água em vez do chá, até porque é sempre bom variar.

89,2

(dia 1 do ciclo da menstruação)

---

89,6

89,8

Comecei a tomar comprimidos antes das refeições por causa das dores de estômago não terem passado por completo...

89,1

6º mês: 1,7Kg

1 Outubro 90,8Kg e a 1 Novembro 89,1Kg: 1,7

Pronto, recuperei o último mês e mais 200 gramas.



Fazendo um balanço de 6 meses, temos:
- 1 Maio 98,5 Kg
- 1 Nov. 89,1 Kg

São 9,4 Kg em meio ano! :)

89,1