90,4

1,5L chá cavalinha durante o dia

meia de leite com 1 pacote de adoçante, pão com queijo sem manteiga

13 min a pé

Hamburguer grelhado (sem molhos) da H3 com arroz e salada com alface, tomate, cebola e molho vinagrete.
café sem açucar ou adoçante

muita cerveja... salgadinhos (polvo frito)

Folhado de peixe e camarão com alface. Bife grelhado com batata grande cozida. Vinho branco.

1 fatia de pão de forma integral