92,5

0,5L chá cavalinha durante o dia

 

Saladinha de entrada (pequena) de alface, tomate, milho, pepino, azeitonas. Besugo grelhado com bróculos, cenoura cozida e 1 batata cozida.

café sem açucar ou adoçante

 

2 fatias de pão integral torrado com queijo magro e fiambre de frango