90,8

1,5L chá pé de cereja durante o dia

Saladinha de entrada (pequena) de alface, tomate, pepino, milho e beterraba. Garoupa grelhada com bróculos, cenoura cozida, uma fatia de ovo cozido e 2 batatas cozidas.

café sem açucar ou adoçante

25 min a pé

2 nectarinas

Sopa de espinafres com feijão (do supermercado)

2 tostinhas com queijo magro e fiambre de frando