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[não bebi chá]

yogurte integral de pedaços

Saladinha de atum (em óleo) com alfaces, queijo feta, tomate cherry e ananás.

café sem açucar ou adoçante

1 chamuça. ameijoas. camarão frito. muito pão torrado com manteiga. cerveja.

salada pequena de alface, cenoura, milho, couve roxa.