1,5L chá pé de cereja durante o dia
meia de leite com 1 pacote de adoçante, pão com queijo sem manteiga
13 min a pé
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13 min a pé
Saladinha de entrada (pequena) de alface, tomate, pepino, milho, beterraba e azeitonas. Dourada grelhada com feijão verde, cenoura cozida, duas batatas cozidas e duas fatias de ovo cozido.
café sem açucar ou adoçante
2 bolachas maria
1 yogurte líquido magro aroma morango
pipocas salgadas e pipocas doces
1 maçã
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13 min a pé
Saladinha de entrada (pequena) de alface, tomate, pepino, milho, beterraba e azeitonas. Dourada grelhada com feijão verde, cenoura cozida, duas batatas cozidas e duas fatias de ovo cozido.
café sem açucar ou adoçante
2 bolachas maria
1 yogurte líquido magro aroma morango
pipocas salgadas e pipocas doces
1 maçã
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