1,5L chá cavalinha durante o dia
meia de leite com 1 pacote de adoçante, pão com queijo sem manteiga
13 min a pé
Bife de novilho grelhado, ovo estrelado, arroz branco e couves.
café sem açucar ou adoçante
yogurte líquido magro aroma morango
Hamburguer grelhado (sem molhos) da H3 com arroz e salada com alface, tomate, cebola e molho vinagrete.
descafeinado sem açucar ou adoçante
2 comentários:
Vc se pesa todos os dias????
Seu cardápio está ótimo... queria comer tão bem como vc...
Beijos,
Mari
http://www.comofiqueimagra.blogspot.com
sim, todos os dias que é possível, peso-me.
gosto assim, porque sei se durante aquela semana já estive mais magra ou não. tenho melhor noção do porquê de aumetar de peso e diminuir. há dias em que eu adivinho logo que aumentei de peso :D
beijinhos
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