1,5L chá príncipe durante o dia
meia de leite com 1 pacote de adoçante, pão com queijo sem manteiga
13 min a pé
Arroz de tomate e peixe (vários).
café sem açucar ou adoçante
yogurte líquido magro aroma morango
13 min a pé
4 mini-tostas com queijo magro
Sopa de agrião (do supermercado)
meia de leite com 1 pacote de adoçante, pão com queijo sem manteiga
13 min a pé
Arroz de tomate e peixe (vários).
café sem açucar ou adoçante
yogurte líquido magro aroma morango
13 min a pé
4 mini-tostas com queijo magro
Sopa de agrião (do supermercado)
2 comentários:
Estás a fazer um óptimo percurso, parabéns :)
ohhh, obrigada! :)
agora ando mais a manter... mas confiante na continuação do emagrecimento moderado :D
beijinhos
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