91,1

1,5L chá cavalinha durante o dia

meia de leite com 1 pacote de adoçante, pão com queijo sem manteiga

13 min a pé

Hamburguer grelhado (sem molhos) da H3 com arroz e salada com alface, tomate, cebola e molho vinagrete.
café sem açucar ou adoçante

yogurte líquido magro aroma morango

17 min a pé

Sopa de feijão com espinafres (de supermercado).