92,1

1,5L chá príncipe durante o dia

meia de leite com 1 pacote de adoçante

13 min a pé

yogurte líquido magro aroma morango

Para quem não conheça estes hamburguers da h3 aqui fica o link: http://www.h3.com/pt.html

Costumo comer o de cogumelos, agora com a dieta peço sempre o grelhado. Acompanhado de arroz thai e o extra: salada com molho vinagrete. Sem a salada fica "muito seco", gosto de ir misturando a salada e o próprio molho vinagrete com o hamburguer.

20 min a pé

1 tosta integral

Sopa de agrião (de supermercado).