91,3

2L chá cavalinha durante o dia

meia de leite com 1 pacote de adoçante, pão com queijo sem manteiga

13 min a pé

Cabrito assado com arroz branco e couves.
café sem açucar ou adoçante

1 maçã

13 min a pé

Salada de alface com milho, cenoura e couve roxa, com 1 lata de atum (em água)

2 pêssegos