93,3

1,5L chá príncipe durante o dia

meia de leite com 1 pacote de adoçante, pão com queijo sem manteiga

13 min a pé

Hamburguer grelhado (sem molhos) da H3 com arroz e salada
café sem açucar ou adoçante

1 bolacha maria torrada

1 maçã.

20 min a pé

Sopa (de supermercado) de feijão e espinafres.