1,5L chá príncipe durante o dia
meia de leite com 1 pacote de adoçante, pão com queijo sem manteiga
1 tosta integral
Hamburguer grelhado (sem molhos) da H3 com arroz e salada
café sem açucar ou adoçante
café a máquina com um pouco de açucar
1 tosta integral
yogurte líquido
Sopa. 1 maçã.
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