91,3

1,5L chá príncipe durante o dia

meia de leite com 1 pacote de adoçante, pão com queijo sem manteiga

1 sandes (com 2 fatias de pão de forma integral) com requeijão, tomate e rúcula.

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1 sandes (com 2 fatias de pão de forma integral) com requeijão, tomate e rúcula.

café sem açucar ou adoçante

poucas cerejas

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poucas cerejas

2 pêssegos

Sopa de feijão e espinafres (de supermercado).

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Aqui estão as sandes que preparei para mim e para uma amiga para levarmos à praia neste espetacular domingo!