95,1

(numa balança diferente - que está certamente marada, amanha logo vejo quanto peso na balança de sempre!)

1,5L chá pé de cereja durante o dia

1 yogurte magro natural, 1 maçã.

15 min a pé

1/2 de leite com 1 pacote de adoçante.

1 yogurte líquido magro aroma morango

15 min a pé

Saladinha de entrada (bem pequena) com alface, tomate, milho, cenoura, pepino e 3 azeitonas. Dourada grelhada com bróculos, cenoura, batata cozida e 1 fatia de ovo cozido.

café sem açucar ou adoçante

ginásio (2x o circuito)

1 bolacha maria torrada

Sopa