Fiz uma avaliação no ginásio, foi estabelecido o plano de treino e sugerido que para ter resultados mais rápiodos poderia pagar e ter um personal trainer (pt). Com um plano tão intenso... acho que para já ainda não vou aderir ao pt.
Os meus números desta manha, no ginásio, foram:
1,61
98Kg
índice massa corporal: 48
tensão: 9.9 - 7.4
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