1,5L chá príncipe durante o dia
1 fatia de pão integral torrado com 2 fatias de queijo magro e 2 fatias pequenas de peito de perú (fatiado como se fosse fiambre)
Salada com alface, cenoura, milho, tomate cherry e pedacinhos de bife de perú grelhado.
ginásio, com 1 pêra e 1 bolacha no fim
1 yogurte magro líquido de morango
15 min a pé
Courgette, alho francês e cogumelos em refogado de cebola e alho. Já me saíu menos esturricado que da outra vez!
2 fatias de peito de frango
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