quase 2L chá pé de cereja durante o dia
2 morangos
Saladinha de entrada (bem pequena) com alface, tomate, milho, cenoura, beterraba e 3 azeitonas. Dourada (grande) grelhada com bróculos, cenoura cozida, batata cozida e 1 fatia de ovo cozido. café sem açucar ou adoçante
grande caminhada durante a tarde
yogurte natural (não magro) com cereais fitness, 1 morango, 1/2 kiwi e 3 uvas
1/2 kiwi
sopa de supermercado (agrião) e 1 gelatina de morango
1 bolacha maria torrada
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