95,2

(dia 14 do ciclo da menstruação)

Nem chá, nem exercício físico. Mal saí de casa. Foi domingo de ficar entre o sofá e a cama.... há dias assim.

yogurte grego cremoso (não magro) com cerais fitness e 1 kiwi

Cogumelos, 2 ovos, 1 fatia de queijo magro e 1 fatia de fiambre de perú

1 maçã

outra maçã

1 fatia de pão integral torrado com 1 fatia de queijo magro e 1 fatia de fiambre de perú

outra fatia de pão integral torrado com 1 fatia de queijo magro e 1 fatia de fiambre de perú

1 maçã

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